期待水森林

明天準備來去水森林的二日遊，內心充滿著期待，不同於高山行程，這次應該屬於中低海拔的健行吧?也許就是兩天一夜的露營之旅。

 本圖片引用自BaseCamp

之前就上網搜尋了一些水森林的資料，其中風景特殊，在湖畔旁露營更是另我嚮往。登山的意義對我來說並非登峰造極或登頂，而是盡情享受攀登過程中的一切，包含隊員間的友誼、行徑間的風景、到達目的地的滿足與夜晚入眠前的飲茶小憩等，這些才是攀登的奧義阿~~~

引用"艋舺"明言:
我真的不知道整天這樣攀來登去有啥意義?
攀登的意義是啥小?拎北只知道攀登的義氣!

剛剛出門購買這次行程的行動糧，突然發現了新玩意!

 這次購買的東西

瓜子及花生小魚乾，準備當作晚上的下酒菜

 牛油酥餅，一如往常的最佳行動間能量補充品

新玩意!五種口味

大豆水果營養棒

而且還是低GI食品?甚麼玩意?

上網查了一下~低GI食品

低GI食品並不降低碳水化合物的攝入，也不降低脂肪的攝入。它的實質是低血糖指數飲食——改變你食用的碳水化合物種類就能減肥並保持不反彈。你將獲得更長時 間的飽腹感、降低胰島素水準並減少患糖尿病和心臟病的風險。引用自此http://www.bookssearching.com/product/100001/689472/

食物的GI值(glycemic index)代表的就是食物中含有醣的含量相等時，血糖升高速度的相對能力值。所以說，當您吃下低GI食品時，血糖不會升的很快，體內的胰島素就不會分泌太多而造成太多的熱量轉變成脂肪。也就是說，吃下低GI食物就會有飽足感卻不會增加多餘的脂肪，而可用來減重、維持苗條身材。引用自此http://map.answerbox.net/landmark.php?id=118615 

科學家評估了食物釋放天然糖份進入血液中的速度有多快，他們利用的是稱為升糖指數（或GI）的數字。GI值低的食物會緩慢釋放其天然糖份，這代表你 不會很快感到飢餓。低GI值食物是能量的穩定來源，每1分鐘都提供你天然的糖份，而且會持續下去，不會讓血糖迅速爬升，如果血糖不會一飛沖天， 也就不會直線下降。高GI值的食物剛好相反，它們會快速釋放糖份，促使食慾再度產生，導致進食後你反而會吃下更多零食。引用自此http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=296&f_SUB_ID=2764&f_ART_ID=237546 


話說回來，這玩意還蠻適合做為登山行進間的行動糧。不過，這一支居然要價29元，對我來說，並不是很便宜。